Het aanbod van Tinca Tinca Boxing

Ontdek het veelzijdige Fitness-, Zelfverdedigings-, groepslesaanbod van Tinca Tinca Boxing in IJmuiden

Bereik je doelen met ons uitgebreide aanbod

Body workout

Body Workout is een alles-in-één training waarbij je het hele lichaam traint. Het biedt het beste van alle bekende trainingsvormen. In een dynamische mix, waarbij je zowel vet verbrandt als je kracht en uithoudingsvermogen verbetert. Dus niet zo’n les waarbij je snel verveeld raakt. Wel één waar je superfit van wordt!

Gladiator Workout

Gladiator is voor sportievelingen die niet van smoesjes houden, want bij deze work-out kun je je nergens voor verschuilen. Het is een uiterst pittige workout, waarbij je met de roeimachine, crosstrainer of ski-apparaat je hele lichaam traint.

Spartan

Spartan is voor sportievelingen die niet van smoesjes houden, want bij deze work-out kun je je nergens voor verschuilen. Het is een uiterst pittige workout, waarbij je met de roeimachine, crosstrainer, hardlopen of ski-apparaat je hele lichaam traint.

Krav Maga

Krav Maga is een uit Israël afkomstige zelfverdedigingsmethode. Het is een effectieve manier voor zowel mannen als vrouwen van alle leeftijden die met Krav Maga in korte tijd leren om te gaan met (levens-)bedreigende situaties, zoals een bedreiging met een mes of vuurwapen.

Boksen

Boksen is een van de meest effectieve manieren om sterker en fitter te worden. En dat kan al in korte tijd. Voor boksen heb je conditie, kracht en coördinatie nodig. Onze bokslessen zijn erop gericht om je uithoudingsvermogen en bokstechniek te verbeteren. Automatisch train je dan ook je borst-, arm-, been- en buikspieren. Tijdens de les worden bokstechnieken en zaktrainingen afgewisseld met sparringpartijtjes. In de les train je met elkaar, maar stoten gebeurt nooit op volle kracht.

Circuit Training

Circuit Training / Pump Fit is een les met de barbell, en je kiest zelf met hoeveel kilo’s. Iedereen kan deelnemen op zijn eigen niveau. Hoe het werkt? Gedurende één muzieknummer train je één spiergroep, waarmee je vooral je spierkracht en spieruithoudingsvermogen opbouwt.

Buik, Billen & Benen

Een zeer gewilde training bij de dames, maar zeker ook voor de heren een zeer geschikte training! Bij de BBB training ligt de focus op deze spiergroepen. Door het gebruik van diverse materialen train je op een gevarieerde manier en zijn de 45 minuten zo voorbij! Met behulp van de kettlebel, halterstang, plybox en andere materialen zal je in het begin spierpijn ervaren, maar zeker ook sterker worden. Je kan je eigen gewichten bepalen en daardoor is dit voor zowel beginners als gevorderden een uiterst geschikte les.

Senioren

De senioren workout is speciaal voor de iets oudere en de wat minder fitte dames en heren. Aan de ander kant: leeftijd speelt geen rol. Op dit moment is de jongste in deze groep 45 en de oudste 82! Dat zegt genoeg: je bent nooit te oud om te sporten.
Eén keer per week wordt er door de dames en heren getraind. Alles is erop gericht om je fitter en vitaler te maken, alle spiergroepen komen aan bod. En na afloop is het altijd nog even napraten onder het genot van een lekkere kop koffie of thee.

Jeugd

Zijn je kinderen niet achter de (spel)computer weg te slaan? Zitten ze uren achter elkaar te gamen of te chatten? Doodzonde en riskant ook. Want een goede portie dagelijkse beweging is een must voor elk kind. Het is noodzakelijk voor een goede ontwikkeling, zowel lichamelijk als geestelijk. De bokssport is bij uitstek een sport die op een positieve manier bijdraagt aan de vorming van een kind. Boksen geeft meer zelfvertrouwen, meer discipline en doorzettingsvermogen. En – voor als het nodig is – leren kinderen agressie in goede banen te leiden.

Kickboksen

Altijd al willen kickboksen, maar was je bang om als boksbal gebruikt te worden? Wees gerust: net als bij alle lessen van Tinca-Tinca wordt er ook bij het kickboksen rekening gehouden met ieders niveau. Er wordt stevig getraind, maar je hoeft niet bang te zijn dat je kreupel of met een blauw oog de deur uitloopt. We moeten allemaal gewoon weer werken of naar school de volgende dag.

Bedrijfsclinics

Weer eens wat anders: Samen met je medewerkers, collega’s of vrienden een leerzame boksclinic volgen. Een heel bijzonder (bedrijfs)uitje en een speciale manier van teambuilding. Wij van Tinca-Tinca Boxing Gym geven leuke, leerzame én veilige boksclinics. De clinics kunnen bij ons in IJmuiden plaatsvinden, maar ook op de locatie van uw keuze. Daarnaast is een training in de buitenlucht ook mogelijk. Op het strand bijvoorbeeld.

Wat onze leden zeggen

“Hoi, Ik ben Madelief. Ik zit op boksen omdat ik het een leuke sport vind, en om mezelf te verdedigen en omdat meisjes ook sterk kunnen zijn en de meesters zijn leuk”

-Madelief

”Bij Tinca heerst een gevoel van vrijheid en saamhorigheid waardoor ik, naast dat ik voetbal en tennis, toch probeer om ook zo’n 3 á 4 keer per week bij Tinca te trainen. Door de trainingen kan je alles er echt even uitgooien. Maar ik train er ook vanwege het sociale aspect; of je nou in de put zit of wil ouwehoeren, de mensen die er trainen zijn er voor elkaar.”

-Ed

”Ik ben heel blij dat er een boksschool is in IJmuiden zowel voor mij als de jeugd. Ik kan me hier elke dag uitleven op de bokszak. Ik kan elke dag trainen. Het is fantastisch dat ik dit nog elke dag kan doen.”

-Theo

Zet nu de eerste stap naar een fitter en gezonder leven!

 

Klik op de onderstaande knop en ontvang meer informatie over onze Gratis Proefles.

Nog vragen?

Geen probleem. Vul het contactformulier in en we komen zo snel mogelijk bij je terug met meer informatie.

 Alles van Boksen tot Bedrijfsclinics bij Tinca Tinca Boxing in IJmuiden

Met ons uitgebreide aanbod zijn we al meer dan 10 jaar de experts op het gebied van fitness, gezondheid en ontspanning in IJmuiden Ons uitgebreide aanbod omvat de volgende diensten: Boksen, BBB en Body Workout. Met onze Gratis Proefles en onze Lidmaatschapstest kan iedereen gratis kennismaken met ons. Daarnaast staat ons ervaren team altijd voor je klaar om eventuele vragen te beantwoorden. Voor nieuwe leden zijn er verschillende mogelijkheden. We zijn er zeker van dat we jou ook kunnen helpen om je individuele doelen te bereiken.