Circuit Training is een les met de barbell, en je kiest zelf met hoeveel kilo’s. Iedereen kan deelnemen op zijn eigen niveau. Hoe het werkt? Gedurende één muzieknummer train je één spiergroep, waarmee je vooral je spierkracht en spieruithoudingsvermogen opbouwt.
In vergelijking met onze andere lessen is Circuit Training met name gericht op krachttraining. De oefenvormen trainen daarbij het hele lichaam. In het begin zit een beetje spierpijn er wel in, maar als je het bijhoudt, bouw je snel spiermassa op. Je ziet en voelt dan het resultaat van je inspanningen. Wat ook helpt om je doel te bereiken: de trainingen zijn elke keer weer anders. Dat stimuleert je om het uiterste van jezelf te ontdekken.
